Espetinhos Campinas: setembro 2012

Felicidade é o melhor remédio para combater inúmeras doenças.

Esforce-se para buscar ser feliz!

A vida É interessante, e se você não concorda comigo,

mude o seu ponto de vista!

Buscar atividades que deem prazer e produzem felicidade pode evitar males como gastrite, hipertensão e asma

Gastrite, hipertensão, asma, herpes e até artrite são doenças que podem ser evitadas com uma receita aparentemente simples: ser feliz.

Estudos reunidos pela psicoterapeuta Fátima Marques, da Sociedade Americana de Psicologia, revelam que pessoas que se sentem bem consigo mesmas produzem mais substâncias que ajudam o funcionamento do organismo — os chamados hormônios da felicidade: endorfina, dopamina, serotonina e noradrenalina.

Pesquisas mostram que pessoas alegres apresentam um sistema imunológico mais eficiente, mais resistente e menos vulnerável a doenças, além de apresentarem uma recuperação mais rápida quando em tratamento”.

Não leve o mau humor dos outros tão a sério!!!

Fátima explica que, quando uma pessoa está estressada ou em depressão, produz cortisol (hormônio do estresse) em excesso, fazendo com que o organismo entre em estado de alerta. Se isso ocorre com frequência, o sistema imunológico pode se esgotar.

“Se não há equilíbrio hormonal, o sistema imunológico fica o tempo todo em estado de emergência. A sobrecarga abre uma porta enorme para entrada e instalação de doenças autoimunes, como lúpus, fibromialgia e psoríase, além daquelas que a maioria sabe que têm ligação com estresse, como a impotência”.

"Se você pode ver o Gato Norris, ele pode ver você.

Se você não pode ver o Gato Norris,

você pode estar a apenas alguns segundos da morte."

Segundo a psicoterapeuta, a noção de felicidade é subjetiva — só o próprio indivíduo sabe o que o faz verdadeiramente feliz. Mas é possível dar um empurrãozinho:

“Procure uma atividade física de que goste de verdade e faça lista com seus sonhos. Não precisa mostrar a ninguém, basta tentar cumpri-los”, ensina.

Claro que a alimentação está diretamente envolvida no processo de termos uma vida feliz, por isso aplique um tempo e veja quais os alimentos que te ajudarão a sempre ver a vida mais colorida.

Algumas situações podem ser humorizadas,

faça o próximo feliz!

Valeu a dica, se quiser fazer um churrasco para comemorar você já sabe: pode contar com a Espeto Campinas... abaixo estão algumas imagens que tenho certeza, deixarão você mais bonito(a) pois você se entregará a um lindo sorriso.... boa semana!